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第178章 小兄弟还是年轻了点（第3页）

刚刚那个战术，本就是姜慕崖教的，

他自然不会中计，

不过。。。他现在完成全马的配速，已经提升到了3分40秒，

刚才姜慕崖那一下战术提速，甚至还没到他平时的训练配速。。。

跟了5公里，方力溯不想跟了：

“反正都已经习惯了自己一个人跑，

今天这场单挑有没有人帮忙破风，都不重要，

接下来我就像大叔说的，按自己的节奏跑咯！~”

。。。

姜慕崖一脸错愕，

自己虽然已经中年，

但现在这个速度，足以让所有业余选手感到吃力。

没想到眼前这个小兄弟竟然超上去了。

他若不是不懂体力分配、开局莽冲，

那就只能是。。。真有这个实力。。。

很快，方力溯跑到了码头，

两个人的差距越来越大。

方力溯按照姜慕崖说的方法，给自己计算过，

到达灯塔折返点前要保持血糖稳定，需要摄入30克碳水化合物。

这个点，差不多要吃能量胶了。

方力溯一边小口补水，一边熟练地补充能量，

將包装垃圾塞回腰包，继续向前奔跑。

几乎同时，姜慕崖也刚吃完一根，

他看向方力溯：“这小兄弟的补给节奏，和自己如出一辙。。。

但是我一直跟不上他。。。”

“而且他到现在没有掉配速，

他的有氧基础，绝对达到了专业级了啊。。。”

。。。

一转眼，灯塔已经近在方力溯的眼前，

他灯塔下调了个头，

此时风向突变，逆风扑面而来。

他迅速调整跑姿，加大前倾，减小迎风面积，

同时加快步频以维持既定配速。

而姜慕崖被方力溯甩下整整3公里，

还没跑到灯塔，二人便打了个照面，

方力溯给了姜慕崖一个眼神，

那明亮而锐利的目光，像是在告诉他：

“大叔，我先走一步咯~”